Waxaa jira xeer caalami ah oo ku saabsan qalabka casriga ah: iska indha tir iftiinka biligleynaya, dhibaato ayaana ku soo gaari doonta. Aniga ahaan, iftiinka biligleynaya wuxuu ahaa tilmaame jilicsan oo "shaandhada beddel" ah oo ku yaal nadiifiyaha biyaha ee rogaal celiska ah. Lix bilood, waxaan bartay farshaxanka iska indha tirka. Riixista adag ee badhanka "dib u dejinta" waxay ii keeni doontaa dhowr toddobaad oo kale oo aamusnaan farxad leh. Biyuhu si fiican ayay u dhadhamiyeen, ayaan is idhi. Waa maxay degdega? Kadib, tilmaamuhu waxay bilaabeen inay is urursadaan. Durdurkii degdegga ahaa ee ka imanayay tuubada loo qoondeeyay ayaa hoos u dhacay si edeb leh. Qaxwahayga subaxdii wuxuu dhadhamiyay si aan caddayn… siman. Cawska ugu dambeeya wuxuu ahaa udgoon yar oo dhulka ah markii aan buuxiyay koobkeyga - ur aan ku qornayn biyo nadiif ah, laakiin barkad fadhida. Nadiifiyahayga, ilaaliyahayga fuuq-celinta, ayaa si aamusnaan ah u shaqo joojin sameeyay. Waxaan galay dembiga weyn ee lahaanshaha nadiifiyaha biyaha: Waxaan isku dayay "biyo ayaa soo baxaya" iyo "nidaamku wuu shaqeynayaa." Waxaan bixinayay qalcad shan marxaladood ah oo sifeyn ah laakiin waxaan ku noolaa burburkiisa burburay, oo la dayacay. Maalinta Xisaabinta: Wajahidda Shaandheeyayaasha Anigoo wata qalab shaandho cusub iyo dambi badan, waxaan xiray biyaha oo furay armaajada. Waxa aan helay waxay ahayd fasal sare oo dayactir dib u dhac ah. Shaandhada Ciidda (Marxaladda 1): Waxay ahayd inay cadaato. Hadda waxay ahayd bunni qoyan, oo ay la socoto ciid iyo ciid ay si geesinimo leh uga qabatay biyaha magaaladayda muddo ka badan hal sano. Xidhmadan ayaa ahayd sababta ugu weyn ee ka dambeysa socodka biyaha ee gaabiska ah. Shaandheeyayaasha Kaarboonka (Marxaladda 2 & 4): Kuwani waa horyaallada dhadhanka. Waxaan furay guriga, halkii aan ka heli lahaa kaarboon madow oo cufan, waxaa la i kulmay jajab madow. Kaarboonku wuu burburayay, daalnaa. Tani waxay sharraxday dhadhanka aan fiicnayn - ma sii shaandhaynayso; waxay ku sii kordhinaysay dhibaatada. Xuubka RO (Marxaladda 3 - Wadnaha): Kani wuxuu ahaa casharkii ugu qaalisanaa. Markii aan soo saaray, waxaa lagu dahaadhay miisaan khafiif ah. Markii aan u ogolaaday in shaandheeyayaasha kahor ay fashilmaan, waxaan u oggolaaday macdanta iyo wasakhda inay si toos ah ugu dhuftaan xuubkan jilicsan ee qaaliga ah, taasoo si weyn u soo gaabinaysa cimrigiisa. Ficilka lagu beddelayo wuxuu ahaa mid si la yaab leh loogu qanco. Wareeg kasta oo guri cusub ah, qayb kasta oo shaandho cusub ah, waxay dareemeysay sidii inaad riixdo badhanka dib-u-dejinta oo aan ahayn oo keliya mashiinka, laakiin dayacaaddayda. Tijaabada Runta ah: Koob Biyo ah Daqiiqadda runta ayaa timid labaatan daqiiqo ka dib, ka dib markii aan nidaamka ku shubay sidii lagu faray. Waxaan buuxiyay koob. Durdurku wuxuu ahaa mid xooggan oo kalsooni leh mar kale. Waxaan cabbay cabitaan. Farqiga ma ahayn mid qarsoon. Waxay ahayd wax la muujiyay. Dhadhanka "fidsan" wuu baxay, waxaana lagu beddelay dhexdhexaadnimo qallafsan oo nadiif ah. Urtaas wasakhda ah ayaa meesha ka baxday. Markii ugu horreysay bilo gudahood, waxaan dhadhaminayay biyo la mid ah ballanqaadkii mashiinka oo hoos fadhiya saxanka. Ma aanan ogaan sida aan ula qabsaday hoos u dhaca tartiib tartiib ah. Buugga Dayactirka ee aan jeclaan lahaa inaan haysto Ficilka shaandhadayda ayaa i baray wax ka badan buug kasta oo wax soo saar ah abid. Waa kan tilmaamaha tooska ah ee aan hadda ku noolahay: Xushmee Iftiinka, Laakiin Ha Ku Kalsoonaan: Tilmaamuhu waa saacad, maaha dhakhtar. Ma tijaabiyo cadaadiska biyahaaga ama dheregta shaandhada. Haddii socodkaagu gaabiyo ama dhadhamintu isbeddesho ka hor inta uusan iftiinku libiqsan, shaandheeyayaashaadu waxay baryayaan caawimo. Dhageyso. Diyaari Difaacaaga: Fahmo waxa shaandheyn kastaa sameeyo. Shaandhada wasakhda ah ee heerka koowaad waa gaashaan raqiis ah oo la beddeli karo oo ilaalinaya xuubka RO ee qaaliga ah. Beddelidda waqtiga ku habboon waa dayactirka ugu kharash-oolsan ee aad sameyn karto. Iibso Shaandheeyayaasha Kahor intaadan u Baahnayn: Isla marka aad rakibto qalab cusub, dalbo kan xiga. Inaad ku haysato armaajada waxay meesha ka saaraysaa jirrabaadda ah inaad "riixdo bil kale." Xeerka Biyo-baxa 5-daqiiqo: Ka dib markaad beddesho shaandhooyinka, had iyo jeer u oggolow nidaamku inuu shaqeeyo ugu yaraan shan daqiiqo. Tani waxay ka saartaa ganaaxyada kaarboonka iyo jeebabka hawada, iyadoo hubinaysa in galaaskaaga ugu horreeya uusan ahayn mid wasakh ah ama daruuro leh. Nadiifiyahayga la dayacay wuxuu i baray cashar is-hoosaysiin ah oo ku saabsan nidaamyada aan la arki karin. Waxaan maalgelin ku sameynaa mashiinnadan si aan u helno caafimaad iyo nabad maskaxeed, laakiin nabaddaas waxaa lagu kasbadaa daryeel fudud oo joogto ah. Biyo nadiif ah ma aha badeeco aad hal mar iibsato; waa natiijo aad ilaaliso, hal shaandho ayaa markiiba isbeddela. Hadda, marka iftiinkaas yar uu libiqsado, ma arko wax dhib ah. Waxaan arkaa martiqaad - caado fudud oo 15 daqiiqo ah si aan u soo ceshado koobkii ugu fiicnaa ee aan bixiyay. Mana riixo "dib u dajin" mar dambe.