Adduunkan maanta xawliga ku socda, in la joogteeyo fuuq-baxa ayaa aad uga muhimsan sidii hore. Laakin aan wajahno - si joogto ah dib u buuxinta dhaladaada biyaha ama u ordidda jikada waxay carqaladayn kartaa socodka shaqadaada. Geli nadiifiyaha biyaha miiska: waa is haysta, xal quruxsan oo keenaya biyo nadiif ah oo nadiif ah miiskaaga midig.

Waa maxay sababta loo doorto nadiifiyaha biyaha ee miiska?

1. Ku habboonaanta FartaadaBal qiyaas in aad haysato biyo saafi ah oo la sifeeyay oo cudud u jirta. Mar dambe ma jiro jugjugleynta dhalooyin badan ama u dejinta biyaha tuubada ee shakiga leh.

2. Biyo-saaxiibka deegaankaMacasalaama dhalooyinka balaastiga ah ee la isticmaalo. Sifeeyaha miiska wuxuu yareeyaa qashinka isagoo hubinaya inaad mar walba heli karto biyo nadiif ah.

3. Is haysta oo LehSifeeyayaashan waxaa loogu talagalay inay si aan kala go 'lahayn ugu galaan goob kasta oo shaqo. Iyada oo leh naqshado qurxoon iyo astaamo la beddeli karo, waxay ku daraan taabasho casri ah miiskaaga.

Astaamaha la Raadiyo

Markaad dooranayso nadiifiyaha miiska ugu fiican, tixgeli:

• Tignoolajiyada Sare ee Sifaynta: Hubi in ay nadiifiso wasakhda, bakteeriyada, iyo dhadhanka aan fiicnayn iyada oo la ilaalinayo macdanta muhiimka ah.

• Qaadashada: Fudud oo si fudud loo dhaqaajin karo, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon xafiisyada guriga ama goobaha shaqada ee la wadaago.

• Hawlaha WacanRaadi astaamo ay ka mid yihiin tilmaamayaasha LED-ka, kontaroolada taabashada, iyo hababka tamarta-badbaadinta.

Beddel Jadwalkaaga Maalinlaha ah

Ku darista biyaha nadiifiyaha miiska shaqada goobtaada shaqo waa wax ka badan ku habboonaanta - waa casriyaynta qaab nololeedka. Ku joog fuuq-baxa adoon carqaladayn diiraddaada, ku raaxayso biyo dhadhan fiican leh, oo wax ku biiriso meeraha caafimaadka leh, dhammaantoodna wata hal qalab oo fudud.

Haddaba maxaa loo sugay? Samee beddelka maanta oo arag farqiga u dhexeeya nadiifiyaha biyaha miiska uu samayn karo. Goobtaada shaqada (iyo jirkaaga) ayaa ku mahadsan!